Biegam - Tydzień pierwszy. Dzień pierwszy.

Znalazłam w internecie 6-cio tygodniowy plan treningów biegowych dla początkujących. Cel to bieg 30 minut bez zatrzymywania.
Przykładowy plan wygląda tak:

Tak więc "pobiegłam". Ubrałam buty, biustonosz sportowy, koszulkę, bluzę i spodnie... Telefon w garść, słuchawki w uszy. W telefonie w aplikacji Endomondo ustawiłam trening interwałowy: 0,3 minuty biegu, 4,3 minuty marszu i tak 6 razy.
I POBIEGŁAM

I było bardzo fajnie. I pomyślałam, że istnieje szansa, że mogę chcieć więcej...

Tylko muszę mieć lżejszą bluzę z kieszenią zamykaną na zamek. Bo cały czas bałam się o telefon i było mi za gorąco.